پیش دیابت، یا قند لب مرز، مانند چراغ زرد در چراغ راهنمایی است، یعنی احتیاط و هشدار. در این مرحله گرچه فرد دیابت ندارد، اما خطر سکته‌های قلبی و مغزی در او بالاتر است. بر اساس مطالعات ۱۰ درصد خطر بیشتر گرفتگی عروق قلب و ۶ درصد خطر بیشتر سکته مغزی.
و تعریف پیش دیابت هم این است:
?قند ناشتا بین ۱۰۰ تا ۱۲۵
?عدد هموگلوبین A1C بین ۵.۷ تا ۶.۶
?و یا قند دو ساعته بین ۱۴۰ تا ۱۹۹
اگر در مقابل این چراغ زرد قرار گرفتید، باید تلاش کنید گرفتار چراغ قرمز نشوید
راهش این است
?اگر فشار خون بالا دارید درمان کنید
?اگر سیگار می‌کشید تلاش کنید که ترک کنید
?ورزش کنید، حداقل روزی یک ساعت پیاده‌روی
?اگر چربی خون بالا دارید درمان‌کنید
?و رژیم غذایی خود را سالم کنید، به عنوان یک دستور ساده، مواد قندی را محدود کنید و میوه و سبزیجات بیشتر میل‌کنید.