اگر از مبتلایان به دیابت هستید شاید برایتان جالب باشد که چه ارتباطی بین دیابت و انواع مختلف اختلالات روحی وجود دارد.
دانستن این موضوع تاثیر زیادی در حفظ سلامتی دارد.
دیابت چه تازه تشخیص داده شده باشد و چه مدتها از ابتلا به آن گذشته باشد میتواند باعث تحریک بروز حالات روحی مختلفی در بدن شود که به برخی از آنها اشاره می‌کنی

• غم و اندوه
• استرس و اضطراب
• افسردگی
• یاس و ناامیدی
• آشفتگی و بیقراری

این احساسات پاسخ طبیعی بدن بوده و برای خیلی از افراد وخصوصا در اوایل ابتلا به دیابت اتفاق می‌افتد. در طول سال‌های متمادی درمان دیابت نیز ممکن است بارها و بارها این احساسات تجربه شوند.
درگیری‌های احساسی خیلی مواقع مانع از مراقبت‌های جسمانی لازم مانند داشتن تغذیه صحیح و سالم ورزش و خواب کافی می‌شود که می‌تواند تاثیر زیادی بر روی قند خون داشته باشد. به علاوه گاهی اوقات واکنش ما در برابر استرس و اضطراب رفتارهای ناسالمی است که خود می‌تواند باعث پیشرفت دیابت شود.
در هنگام استرس بدن در حالت آماده باش قرار گرفته و هورمون‌های پاسخ دهنده به استرس و اضطراب مانند آدرنالین ترشح می‌کند.
این هورمون‌ها باعث افزایش ضربان قلب و انقباضات عضلانی و در نتیجه آمادگی برای مقابله با موقعیت‌های حساس و پراسترس می‌شوند. اما این هورمونها همچنین باعث ترشح قند بیشتر توسط کبد در خون و افزایش صعودی قند خون نیز می‌شوند. اگر دائما در حالت استرس و اضطراب باشیم بدن قابلیت تنظیم قند خون را به تدریج از دست می‌دهد.

در زیر به برخی از راهکارهای موثر کاهش استرس و اضطراب اشاره می‌کنیم:

• تکنیک‌های ضد استرس مانند یوگا و مدیتیشن
• ورزش
• صحبت و درد دل با خانواوه و دوستان
• حفظ و تقویت شوخ طبعی
• پیوستن به گروه های حمایتی و NGO ها
• استفاده از داروهای مناسب طبق دستور پزشک
• گرفتن کمک از افراد حرفه ای