آجیل بی‌نمک، رفیق بی‌کلک!

✨بر اساس مطالعات علمی، مصرف انواع آجیل مانند گردو، پسته، بادام و فندق، علاوه بر داشتن چربی‌های سالم‌تر، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند.
✨فقط توجه داشته باشید که این موضوع درباره‌ی آجیل خام و بدون نمک درست است. و البته مراقب مجموع کالری دریافتی هم باشید.