خانه‌ی تمیز و مرتب، قلب سالم!

✨یادمان باشد: هر حرکتی، دقت کنید “هر حرکتی” برای حفظ سلامتی قلب و عروق مهم است.
✨ درست است که کارهای خانه مانند ورزش، باعث افزایش ضربان قلب و مصرف کالری نمی‌شود؛ اما در طولانی مدت تأثیر زیادی روی بهبود عملکرد قلبی عروقی ما خواهدداشت.
✨پس نگاهی به دور و اطرافتان بیندازید؛ اگر به‌هم‌ریختگی می‌بینید یا جایی از خانه نیاز به تمیز کردن دارد، یک موسیقی پرانرژی انتخاب‌کنید و دست به کار شوید.