ده باور اشتباه درباره‌ی بیماری‌های قلبی عروقی: (5)

در خانواده‌ی من سابقه‌ی قوی بیماری قلب عروقی وجود دارد و من هم محکوم به همین سرنوشت هستم

• اگرچه افرادی که سابقه‌ی خانوادگی بیماری قلبی در سنین جوانی و میانسالی دارند، بیشتر در معرض ابتلا هستند، ولی همین افراد هم می‌توانند با برداشتن گام‌هایی ساده، خطر ابتلای خودشان را به مقدار قابل توجهی کم کنند:
• افزایش فعالیت ورزشی، تغذیه سالم‌تر، کنترل اعداد چربی و فشار خون، رسیدن به وزن مناسب و سیگار نکشیدن; حتی یک نخ!