سلامتی بزرگسالان
دکتر حسن ریاحی - دکتر رضا قنواتی
برای سلامتی بزرگسالان توصیه میشود هفتهای 150 تا 300 دقیقه ورزش متوسط داشته باشند یا هفتهای 75 تا 150 دقیقه ورزش شدید
![ورزش بزرگسالان](https://ghalbeshoma.ir/wp-content/uploads/2021/06/AdultsSport.jpeg)
برای سلامتی بزرگسالان توصیه میشود هفتهای 150 تا 300 دقیقه ورزش متوسط داشته باشند یا هفتهای 75 تا 150 دقیقه ورزش شدید