کم کردن نمک خوراکی از مهم‌ترین کارها برای پیشگیری از حوادث قلبی‌عروقی است. مراقب میزان سدیم غذاهای آماده هم باشید و همیشه برچسب ارزش غذایی را با دقت بخوانید.  غذا را خوشمزه میل‌کنید، اما سر سفره نمکدان نگذارید. و غذاهای آماده هم هر چه کمتر بهتر.

نمک کم شاید کمی ذائقه را بی‌مزه کند، ولی فشار خون بالا حتما زندگی را تلخ می‌کند!