فعالیت فیزیکی در رمضان

?همانطور که می‌دانیم، تقریبا در همه‌ی بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، فعالیت ورزشی منظم، بسیار مهم و برای کنترل بهتر بیماری بسیار ضروری است.
?در ماه رمضان به علت تغییر در عادت‌های غذایی، خواب و مصرف مایعات، میزان فعالیت ورزشی نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد و ممکن است کم‌شود.
?در ماه رمضان به دلیل مصرف کمتر مایعات در ساعت‌های روز، احتمال بروز کم‌آبی بدن در صورت فعالیت فیزیکی شدید، بیشتر می‌شود.
?در این ماه با کمتر کردن شدت و مدت فعالیت فیزیکی و نوشیدن آب کافی و مستمر در ساعت‌های غیر روزه‌داری، می‌توان این مشکل را حل‌کرد.
?به یاد داشته‌باشیم که هر حرکتی ارزشمند است. پس حتی اگر امکان فعالیت ورزشی منظم، به علت روزه‌داری برایمان فراهم نیست، از فعالیت‌های سبک‌تر غافل‌نشویم. مانند: انجام دادن کارهای منزل، پیاده روی به جای استفاده از اتوموبیل و راه رفتن و یک جا ننشستن در منزل.