هشدار که آرامش ما را نخراشی!

✨بر اساس مطالعات علمی متعدد، سلامت روان و دور بودن از استرس، به حفظ سلامت قلب و عروق، پاسخ بهتر به درمان و کاهش خطر بروز بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند.
✨ اگر به اضطراب و استرس مزمن مبتلا شده‌اید، یک سرگرمی معمولی آرامش‌بخش می‌تواند در ایجاد آرامش بسیار تاثیرگذار باشد. مانند: بافتنی، آشپزی (البته سالم!)، یوگا، جدول و بازی‌های سرگرمی، و ورزش.
✨اگر با این سرگرمی‌های کوچک، استرس و اضطرابتان کم نمی‌شود ، احتمالا به کمک روانپزشک نیازدارید تا منشأ این اضطراب را پیداکرده و به شما برای مقابله با آن کمک‌کنند.