ده باور اشتباه درباره‌ی بیماری‌های قلبی عروقی: (10)

حالا که سکته‌ی قلبی کرده‌ام، دیگر نباید فعالیت فیزیکی داشته باشم.

• نه اصلا! به محض اینکه بهبودی نسبی پیدا کردید، باید به فعالیت ورزشی ادامه دهید.
• تحقیقان نشان می‌دهند افرادی که پس از سکته‌ی قلبی فعالیت فیزیکی منظم دارند، عمر طولانی‌تری خواهند داشت.
• بر اساس توصیه‌ها، برای حفظ سلامت قلبی عروقی، حداقل دو و نیم ساعت فعالیت فیزیکی در هفته لازم است.
• برای آگاهی از بهترین نوع و زمان فعالیت پس از سکته‌ی قلبی، برنامه‌های بازتوانی قلبی و مشورت با متخصصین بسیار کمک‌کننده است.