ماهی را هر وقت از آب بگیرید، تقریبا تازه است اگر امروز سیگار را ترک کنید پانزده سال بعد، ریسک بیماری رگ‌های قلب (عروق کرونری) مانند کسی میشود که هیچ وقت سیگار نکشیده است. بیست سال بعد، ریسک سرطانهای دهان، گلو، حنجره و سرطان لوز... ادامه مطلب
هر بار که تلاش می‌کنید سیگار را ترک کنید حتما یک مطلب جدید یاد می‌گیرید... ادامه مطلب
ماهی را هر وقت از آب بگیرید، تقریبا تازه است اگر امروز سیگار را ترک کنید یک تا دو سال بعد، ریسک حمله قلبی، بسیار کاهش پیدا می‌کند. سه تا شش سال بعد، ریسک بیماری رگ‌های قلب، نصف میشود. پنج تا ده سال بعد، ریسک سکته مغزی، به شدت کا... ادامه مطلب
امروز روز عالی است برای اینکه دوباره سیگار را ترک کنید ... ادامه مطلب
ماهی را هر وقت از آب بگیرید، تقریبا تازه است. اگر امروز سیگار را ترک کنید پنج تا ده سال بعد، ریسک سرطانهای دهان، گلو و حنجره، نصف میشود. ده سال بعد، ریسک سرطان ریه نصف میشود. ده سال بعد، ریسک سرطانهای مثانه، مری، کلیه کم می... ادامه مطلب
ماهی را هر وقت از آب بگیرید، تقریبا تازه است. اگر امروز سیگار را ترک کنید چند دقیقه بعد، ضربان قلبتان، آرام‌تر میشود. ۲۴ ساعت بعد، سطح نیکوتین در خون به صفر می‌رسد. چند روز بعد، سطح مونو اکسید کربن مانند کسی میشود که هیچ وقت س... ادامه مطلب
برای اندازه‌گیری فشار خون در منزل وقتی دیگر فشار خون کنترل بود، توصیه میشود هفته‌ای یک بار فشار خون اندازه‌گیری شود.... ادامه مطلب
مطالعات نشان داده‌اند: از هر سه نفری که سیگار می‌کشند، دو نفر می‌خواهند ترک کنند. اما فقط حدود نصف افراد اقدام به ترک می‌کنند. و نهایتا فقط هفت درصد موفق می‌شوند. و بسیاری از افرادی که نهایتا موفق به ترک کامل شده‌اند، قبل آن چندین... ادامه مطلب
برای اندازه‌گیری فشار خون در منزل برای تشخیص و پیگیری درمان، توصیه میشود هفت روز پشت سر هم فشار خون اندازه‌گیری شود.... ادامه مطلب
برای سلامت قلب خود، با قدم‌های ساده شروع کنید هشت ساعت بخوابید خواب کافی و با کیفیت، برای سلامت قلب بسیار مهم است. درست است که افراد در سن‌های مختلف، به مقدارهای مختلف از خواب نیاز دارند، ولی عدد هشت، یک عدد متوسط قابل قبول برای ه... ادامه مطلب
برای اندازه‌گیری فشار خون در منزل توصیه میشود در هر روز، دو نوبت صبح و شب قبل از صرف غذا، فشار خون اندازه‌گیری شود.... ادامه مطلب
برای سلامت قلب خود، با قدم‌های ساده شروع کنید ده دقیقه حرکت داشته باشید به فعالیت‌های روزانه خود، حداقل ده دقیقه تحرک را اضافه کنید. مثل پیاده‌روی تند توصیه برای ورزش منظم بیش از این است. اما مطالعات نشان داده‌اند که حتی همین روزی... ادامه مطلب
برای اندازه‌گیری فشار خون در منزل توصیه می شود در هر نوبت، دوبار و به فاصله یک دقیقه فشار خون اندازه گیری شود.... ادامه مطلب
برای سلامت قلب خود، با قدم‌های ساده شروع کنید پنج بار میل کنید تلاش کنید، که روزی پنج وعده میوه و سبزیجات میل کنید. یعنی حتما در صبحانه و ناهار و شام خود، میوه یا سبزیجات داشته باشید و دو میان وعده هم باز میوه یا سبزیجات ... ادامه مطلب
برای اندازه‌گیری فشار خون در منزل در هنگام اندازه‌گیری فشار خون فرد نباید صحبت کند ... ادامه مطلب
هیچ دارویی در پزشکی نیست که کمتر یا بیشتر عوارض احتمالی نداشته باشد. اما یادمان باشد که عوارض فشار خون بالا بسیار بدتر، شایع‌تر و خطرناک‌تر از عوارض احتمالی و نادر داروهای کاهنده فشار خون هستند. پس هیچوقت از ترس عوارض احتمالی و نا... ادامه مطلب
فقط درصد بسیار کمی از موارد فشار خون بالا ثانویه به بیماریهای دیگر مانند بیماریهای کلیه است. پس باید بدانیم که در بیشتر موارد، فشار خون بالا درمان ندارد و داروها، فقط فشار خون بالا را کنترل می‌کنند و با قطع آنها، فشار خون دوباره... ادامه مطلب
هنگام اندازه‌گیری فشار خون فرد نباید پاهایش را روی هم انداخته باشد... ادامه مطلب
خبر بد اینکه: خطر بیماریهای قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از آنها، در افراد مبتلا به دیابت 2 تا 4 برابر بیشتر از افراد دیگر است و این حوادث در سن‌های پایین‌تر هم اتفاق می‌افتد. خبر خوب اینکه: بیماریهای قلبی عروقی در افراد مبتلا به... ادامه مطلب
برای اندازه گیری فشار خون در منزل لازم است که صندلی حتما تکیه گاه پشت داشته باشد... ادامه مطلب
در افراد مبتلا به دیابت، فاکتورهای خطر دیگر بیماری های قلبی عروقی، نسبت به افراد دیگر، شایع تر است. 87% اضافه وزن هم دارند 73% فشار خون بالا هم دارند 60% اختلالات چربی هم دارند و متاسفانه حتی در کشورهای پیشرفته، از هر 4 نفر مبتلا ... ادامه مطلب
فیبریلاسیون دهلیزی به عنوان یک اختلال ریتم بسیار خطرناک قابل پیشگیری است. با کنترل فاکتورهای خطر ابتلا به این اختلال ریتم بسیار مهم می‌توان شانس ابتلا به آن را کم کرد از جمله: داشتن فعالیت ورزشی منظم کنترل فشار خون بالا رسیدن به ... ادامه مطلب
برای اندازه گیری فشار خون در منزل باید قبل از اندازه گیری، پنج دقیقه استراحت داشت.... ادامه مطلب
اگر برای شما یا یکی از عزیزانتان، تشخیص ریتم فیبریلاسیون دهلیزی یا همان AF گذاشته شده، درمان و پیگیری آن را به خاطر این اعداد مهم جدی بگیرید. 2 تا 3 برابر خطر بیشتر ابتلا به سکته مغزی 5 برابر خطر بیشتر ابتلا به نارسایی قلبی و 2 بر... ادامه مطلب
برای اندازه گیری فشار خون در منزل اندازه کاف دستگاه باید متناسب با دور بازو باشد که روی کاف نوشته شده است.... ادامه مطلب
بسیاری از بیماران مبتلا به پر فشاری خون، داروهایشان را قطع می‌کنند. یا چون می‌بینند علامتی ندارند که بخواهند دارو مصرف کنند، یا چون به جهت عوارض داروها و یا هزینه آنها دچار مشکل می شوند. یادمان باشد که دارو، یکی از مهم‌ترین راه‌ها... ادامه مطلب
برای اندازه‌گیری فشار خون در منزل دستگاه دیجیتالی باید معتبر باشد، که از طریق این سایت‌ها می‌توان متوجه شد. www.stridebp.org www.dableducational.org ... ادامه مطلب
حتی در شرایط همه گیری ویروس جدید کرونا بیمارستان‌ها امن ترین محل برای مراقبت از بیماران مبتلا به اورژانس‌های قلبی عروقی هستند. اگر علائم سکته قلبی یا مغزی پیدا کردید، تردید نکنید و با اورژانس تماس بگیرید تا شما را به بیمارستان بر... ادامه مطلب
برای اندازه‌گیری فشار خون در منزل دستگاه دیجیتالی، بهتر است بازویی باشد.... ادامه مطلب
✨در بین خطر عوامل بیماریهای قلبی، اولین و مهم‌ترین عامل خطر عادت‌های ناسالم غذای است. ✨مهم‌ترین عادت‌های ناسالم غذایی هم این موارد هستند: مصرف کم میوه و سبزیجات و غلات و حبوبات، و در عوض مصرف زیاد گوشت قرمز، نمک، مواد قندی، غذاها... ادامه مطلب
برای اندازه گیری فشار خون در منزل توصیه میشود حتما از دستگاه‌های دیجیتالی استفاده شود. ... ادامه مطلب
یک سوم بستری‌های بیمارستانی در افراد مسن به خاطر عوارض دارو است. حتما در هر ویزیت، همه داروهای خود را همراه ببرید و از پزشک معالج درباره ضرورت ادامه آنها سوال کنید.معمولا این طور است که خیلی از داروهای افراد مسن، قابل حذف یا کم کر... ادامه مطلب
برای تشخیص و پیگیری درمان فشار خون بالا یک روش بسیار مهم و توصیه شده توسط مجامع علمی بزرگ دنیا اندازه‌گیری فشار خون توسط خود فرد در منزل است.... ادامه مطلب
بیماریهای قلبی عروقی، مهم‌ترین علت ناتوانی‌هاو از دست رفتن‌ها در دنیا هستند. و همه دل به اقداماتی بسته‌اند، که در نهایت سود کمی دارند، اگر داشته‌باشند. مانند انواع اقدامات تهاجمی و جراحی‌ها و داروهای گران. در مقابل، اقدامات ساده ... ادامه مطلب
در دنیا بیش از یک میلیارد نفر مبتلا به فشارخون بالا هستند. قاتلی خاموش که خود می‌تواند عامل بیماریهای مختلفی مانند حمله‌ی قلبی، سکته‌ی مغزی، نارسایی قلبی و سایر مشکلات قلبی‌عروقی باشد. از این تعداد بیمار مبتلا به فشارخون بالا، کم... ادامه مطلب
بازکردن گره با دست بیماریهای قلبی عروقی، مهم‌ترین علت ناتوانی‌ها و از دست رفتن‌ها در دنیا هستند. و همه دل به اقداماتی بسته‌اند، که در نهایت سود کمی دارند، اگر داشته‌باشند. مانند انواع اقدامات تهاجمی و جراحی‌ها و داروهای گران. در ... ادامه مطلب
بیماریهای قلبی‌عروقی، دلیل اصلی مرگ‌ومیر و عامل یک‌سوم مرگ‌ها در دنیا هستند. به علاوه، عدم مراقبت کافی از سلامت قلب و عروق در درازمدت می‌تواند این بیماری‌ها را ایجاد کند که خود مشکلات فراوانی برای بیمار و اطرافیان او ایجاد می‌کن... ادامه مطلب
باز کردن گره با دست?بیماریهای قلبی، مهم‌ترین علت ناتوانی‌ها و از دست‌رفتن‌ها در دنیا هستند. و همه دل به اقداماتی بسته‌اند که نهایتا سود کمی دارند، اگر داشته‌باشند. مانند انواع اقدامات تهاجمی و جراحی‌ها و داروهای گران.?در مقابل، ا... ادامه مطلب
فواید ورزش برای سیستم قلبی‌عروقی:– کاهش وزن– کاهش فشارخون– کاهش کلسترول بد (LDL)– افزایش کلسترول خوب (HDL)– افزایش حساسیت به انسولینبا ورزش کردن مداوم، می‌توانیم خطر بروز مهم‌ترین مشکلات قلبی‌عروقی را... ادامه مطلب
بیماریهای قلبی، مهم‌ترین علت ناتوانی‌ها و از دست‌رفتن‌ها در دنیا هستند و همه دل به اقداماتی بسته‌اند که نهایتا سود کمی دارند، اگر داشته‌باشند. مانند انواع اقدامات تهاجمی و جراحی‌ها و داروهای گران. در مقابل، اقدامات ساده و پر سود،... ادامه مطلب
تورم پا به دلایل مختلفی ممکن است ایجاد شود. گاهی عامل ایجاد تورم، اختلال وریدی است که در اثر خراب شدن دریچه‌ها و در نتیجه، باقی‌ماندن خون در وریدها اتفاق می‌افتد. بعضی از دلایل دیگر تورم، شامل این موارد است: بیماری کبدی، بیماری کل... ادامه مطلب
با ترک سیگار می‌توانید: • طول عمر خود را افزایش دهید. • سلامت خود را بهبود ببخشید (سیگار کشیدن خطر سرطان ریه، سرطان حنجره، بیماریهای انسدادی ریه، بیماریهای قلبی، فشارخون بالا،زخم پا، بیماری لثه و بسیاری از مشکلات دیگر را بالا می... ادامه مطلب
? بیماریهای قلبی عروقی، مهم‌ترین علت ناتوانی‌ها و از دست رفتن‌ها در دنیا هستند. ? و همه دل به اقداماتی بسته‌اند، که در نهایت سود کمی دارد، اگر داشته‌باشند. مانند انواع اقدامات تهاجمی و جراحی‌ها و داروهای گران ? در مقابل اقدامات س... ادامه مطلب
چه کسانی در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری فشار خون بالا هستند؟ ?️کسانی که در خانواده آنها فرد دیگری مبتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی یا دیابت هست ?️خانم های باردار ?️خانم هایی که قرص های جلوگیری از بارداری مصرف می‌ک... ادامه مطلب
مشهور بودن داروها برای بیماریهای خاص بعضی از داروها، به نام بیماریهای خاصی مشهور هستند. مثلا گفته میشود داروی چربی خون؛ یا داروی فشار خون بالا یادمان باشد که خیلی از داروها، در موارد مختلفی مصرف می‌شوند و مشهور بودن آن دارو بر... ادامه مطلب
برای پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی عروقی یا جلوگیری از پیشرفت آن هیچ سنی زود نیست هیچ سنی هم دیر نیست. اینکه عوامل خطر را در خود بشناسیم، حواسمان به آنها باشد، و برای اصلاحشان، برنامه داشته‌باشیم فشار خون بالا، دیابت، اختلالات چ... ادامه مطلب
وقتی یک بیماری، درمان قطعی ندارد و واکسن هم ندارد، و توصیه‌های بهداشتی هم رعایتشان سخت باشد، پیشگیری با دارو بسیار پرطرفدار خواهد بود. برای پیشگیری از ابتلا به ویروس جدید کرونا هم، نام راه‌های دارویی مختلفی به گوش می‌خورد که مهم‌ت... ادامه مطلب
کرونا و روزهای سبک‌شدن قوانین قرنطینه یادمان باشد، در هنگام همه‌گیری، سبک‌کردن قوانین قرنطینه و فاصله‌گیری‌های فیزیکی، به معنی پایان همه‌گیری نیست. علت این سبک‌کردن در کشورها، به خاطر ضرورت توازن مشکل سلامت با مشکلات اقتصادی است. ... ادامه مطلب
«در خانه ماندن» و «ورزش» در خانه ماندن و فاصله‌گیری اجتماعی که کلید کنترل ویروس جدید کرونا هستند، با خود مشکلاتی هم به همراه دارند، که باید آنها را مدیریت کرد. و یکی از آنها هم بی‌تحرکی است یادمان باشد که بی‌تحرکی، عامل خطری جدی و... ادامه مطلب
